Selain Mencegah Sariawan, Ternyata Ini Manfaat Lain Vitamin C!

Untuk mencegah sariawan, biasanya kita akan mengonsumsi vitamin C.

Padahal sebenarnya, vitamin C ini tak hanya membantu kita untuk menghindari sariawan saja, loh!

Vitamin C juga memiliki banyak manfaat lain, seperti yang dijelaskan oleh Dr. dr. Fiastuti Witjaksono, SpGK(K).

Vitamin C penting bagi tubuh kita, apalagi tubuh kita tak bisa memproduksi ataupun menyimpan vitamin C ini secara alami.

“Vitamin C dalam tubuh kita juga berperan sebagai antioksidan dan kofaktor,” tuturnya.

Kofaktor sendiri berarti vitamin C dalam tubuh akan membantu pembentukan kolagen, membantu pembentukan energi melalui siklus karnitin.

“Selain itu, vitamin C juga akan membantu pembentukan hormon dan menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh,” tambahnya.

Kemudian, vitamin C juga akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.

“Makanya, vitamin C akan bekerja melindungi tubuh kita dari infeksi,” tuturnya.

Karena sistem kekebalan tubuh optimal, maka kita akan terhindar dari berbagai penyakit.

Selain itu, vitamin C juga berperan dalam perlindungan sel-sel tubuh, membantu penyembuhan luka, dan juga membantu menjaga kesehatan jaringan ikat.

Tak hanya itu, vitamin C juga akan membantu kita mengurangi rasa lelah, loh.

Dr. Fiastuti menyarankan, akan baik bagi tubuh kita bila kita rajin dan tak mengabaikan konsumsi vitamin C, terutama yang berasal dari sayur-sayuran dan buah-buahan.

Sumber