Tak Hanya Enak Dimakan, Alpukat Ternyata Miliki Manfaat Lain!

Dibalik kegunaannya yang memang untuk dikonsumsi, avokad ternyata memiliki manfaat lain yang baik untuk perawatan tubuh kita nih Sahabat!

Tak hanya avokad saja, buah-buahan maupun bahan lain juga banyak miliki manfaat yang jarang kita ketahui selain hanya untuk dikonsumsi.

Melansir dari Bright Side, ada beberapa kegunaan lain dari avokad yang bisa kita gunakan untuk kesehatan dan perawatan kecantikan kita. Biji avokad memiliki sifat bakterisida dan fungisida yang berarti mampu menetralisir mikroorganisme berbahaya.

Biji yang mengandung saponin dapat meningkatkan metabolisme dan membantu kita untuk terhindar dari kolesterol jahat. Selain itu, biji avokad juga dapat digunakan sebagai suplemen dan mengandung kalsium, magnesium, dan vitamin c yang baik bagi tubuh kita.

Lalu bagaimana cara mengolah biji avokad tersebut?

Terlebih dahulu, Sahabat perlu memasak biji avokad dan mengupas kulit cokelatnya, lalu biarkan biji tersebut kering. Parut kulit biji avokad dan masukkan dalam oven sekitar 1 jam pada suhu rendah. Untuk menggunakan biji avokad sebagai produk kosmetik, cara yang dapat dilakukan yakni:

Scrub

Campurkan parutan biji avokad dengan kopi bubuk, tambahkan garam laut, dan oleskan pada kulit denga lembut.

Krim kering

Campurkan air hangat dan parutan biji avokad sampai berbentuk pasta. Tambahkan beberapa tetes minyak tea tree untuk efek yang lebih baik. Oleskan hanya pada bagian yang berjerawat dan biarkan selama 4-6 menit.

Masker wajah

Campurkan parutan dengan bubuk tanah liat, tambahkan air, dan oleskan ke wajah. Setelah 15 menit, bersihkan dan oleskan dengan krim pelembab.

Membilas rambut

Tambahkan 30 fl oz air dalam panci dengan parutan biji avokad. Rebus pada suhu rendah selama 30 menit. Saring campuran dan bilas rambut menggunakan air ini sehabis mencucinya. Selain dapat digunakan sebagai produk kosmetik, avokad juga dapat digunakan sebagai suplemen makanan. Bagi penderita obesitas, atherosclerosis, atau yang mengalami masalah dengan tekanan darah, konsumsi biji avokad ini bisa kita lakukan.

Salad

Disarankan untuk mencampur bubuk biji avokad dengan sayuran favorit. Sahabat  juga bisa menambahkannya dengan telur, daging rebus, atau ikan.

Smoothie

Campur 2 cangkir susu almond, pisang, seledri, bayam,  dan 1 sendok makan tepung biji avokad ke dalam blender. Sahabat bisa gunakan resep lain yang disuka, namun ingat untuk menambahkan sesuatu yang manis karena biji avokad ini cukup pahit.

Sup krim

Goreng bawang, tambahkan bubur avokad dan 15 liter kaldu ayam. Tunggu hingga mendidih dan haluskan dengan blender. Jika sudah, taburi adonan sup dengan parutan biji avokad.

Selamat mencoba Sahabat!

Sumber