Suka Jus Seledri? Ini Dia 5 Manfaat yang Bisa Kita Dapatkan!

Tak hanya sebagai bahan yang dicampur dalam sop, seledri juga dapat kita minum dalam bentuk jus, loh!

Jika tidak terbiasa dengan jus seledri saja, Sahabat bisa mencampurkan bahan lain ke dalam jus seledri ini.

Seperti mencampurkan buah nanas, anggur hijau, pir, tomat, jambu biji, dan sebagainya.

Lalu apakah dengan meminum jus seledri memiliki manfaat bagi tubuh kita?

Tentu!

Dikutip dari Women’s Health, ada 5 manfaat yang Sahabat bisa dapatkan dari mengkonsumsi jus seledri.

Menghidrasi

Jika Sahabat membuat jus seledri tanpa campuran bahan makanan apapun, jumlah air akan lebih banyak dibandingkan dengan seledri itu sendiri.

Dengan ini, kita akan banyak mendapatkan dosis H2O (air).

Dipenuhi dengan antioksidan

Tak hanya air, seledri juga dipenuhi dengan antioksidan dan anti-inflamasi.

Tentunya, nutrisi tersebut dapat membantu kita melawan penyakit dan membantu membuat kita merasa lebih baik.

Jika ingin mendapatkan lebih banyak manfaat, buatlah seledri dalam bentuk jus dibanding dengan memakannya setangkai.

Sumber magnesium yang baik

Seledri sendiri mengandung magnesium yang tinggi dimana dapat membantu kita meningkatkan kesehatan otot, pencernaan, dan kapasitas tidur.

Tak hanya itu, seledri juga kaya akan nitrat yang membantu melebarkan pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah, dan menurunkan tekanan darah tinggi.

Rendah gula

Perlu Sahabat tahu, seledri hanya mengandung 1 gram gula per satu cangkir seledri cincang merujuk pada USDA (Departemen Pertanian Amerika Serikat).

Meski kita membuat 4 atau 5 cangkir jus, kandungan gulanya akan tetap rendah dibandingkan dengan satu cangkir jus jeruk.

Rendah kalori

Ternyata daun seledri hanya mengandung sekitar 15 kalori per cangkir (merujuk USDA)!

Gimana Sahabat, tertarik untuk membuat jus seledri?

Sumber